ПРИЧИНЫ УСТАЛОСТИ
Специалисты медицинского портала webMD выделили 14 проблем, из-за которых мы испытываем усталость и сонливость. Недосыпание и неполноценный сон стоят на первом месте. У многих из нас, оказывается, во сне останавливается дыхание (апноэ), из-за чего мы на мгновение просыпаемся, даже не замечая того. Потоки свежего воздуха и контроль веса способны в этом помочь. Далее следует нехватка железа вследствие кровопотерь во время менструации. Серьезными причинами утомляемости также названы нарушения в работе щитовидной железы, обезвоживание и передозировка кофеина.