Питание и диеты
urok1.jpg

Авитаминоз - явление хоть и сезонное, но с неприятными последствиями. Кто из нас не сталкивался с сухостью кожи и ломкостью волос, нехваткой энергии, сонливостью...

urok2.jpg

Все больше людей отказываются от животной пищи, исходя из разных соображений. Среди поклонников вегетарианского образа жизни - великие философы, призеры конкурсов...

Вход в систему
nov6.jpg

Врачи рекомендуют молодым родителям уделять особое внимание цветовой гамме стен, мебели и даже игрушек в детской. Согласно последним исследованиям, грамотно подобранные цвета положительно влияют на настроение ребенка, его физическую активность и развитие. Так, если ваш малыш гиперактивный, невнимательный и не любит ложиться спать вовремя, лучше оформить комнат...

Главная

МЕДИЦИНСКИЕ ЗАМЕТКИ

ПРИЕМНЫЕ ЧАСЫ

nov11.jpg

Всему свое время, и лекарствам в том числе. Эффективность одного и того же препарата в разное время суток существенно отличается: многое зависит от биоритмов организма. Средства, контролирующие давление, а также противозачаточные таблетки рекомендуется принимать перед сном. Так вы сможете спокойно уснуть, избежав тошноты, нередко вызываемой контрацептивами. Для лекарств, поддерживающих сердечную деятельность, лучшее время - раннее утро (оно считается критическим периодом для организма). А вот витамины хорошо бы принимать во время еды: вы не забудете о них и максимально упростите усваиваемость.

ВРАГ У ВОРОТ

nov12.jpg

Многие не подозревают, что бактерии на экранах наших тачфонов и планшетов - истинная причина проблем с кожей и общим состоянием здоровья. Поэтому регулярная дезинфекция любимых гаджетов должна войти в привычку, ведь по количеству микробов они вполне могут опередить подошвы обуви. В идеале проводить «зачистку местности» с помощью антибактериальных салфеток следует после каждого использования девайсов. Но будем реалистами: это смахивает на бактериофобию, да и вряд ли у вас хватит времени и терпения. А вот протирать мониторы и клавиатуру раз в два-три дня действительно стоит.

CHERRY BOMB

nov13.jpg

Любимец врачей и косметологов, витамин С не только спасает нас от вирусов и свободных радикалов. Он играет важную роль в формировании соединительных тканей, костей и зубов, а также способствует усвоению бета-каротина и витамина Е. Но, к сожалению, наш организм не может самостоятельно вырабатывать витамин С. И если запасы шиповника на исходе, а от цитрусовых уже аллергия, помогут жевательные таблетки Nutrilite. Источник витамина С (в одной таблетке 30 мг) - концентрат вишни ацеролы. Компания Amway выращивает ее на собственных фермах в Калифорнии, Мексике и Бразилии с соблюдением требований экологически чистого земледелия, без использования пестицидов и химических удобрений. За безопасность, качество и эффективность своих диетических добавок они ручаются.

ЭЛЕКТРОННАЯ ДИЕТА

nov14.jpg

Новое бесплатное приложение Diet2Go для iPhone, iPad и iPod Touch скачали уже более миллиона пользователей. Эта программа позволяет подобрать личную диету либо составить пятидневное меню с учетом индивидуальных особенностей вашего организма. Каждая из диет имеет рейтинг пользователей, подтвердивших ее эффективность. Скачав бесплатное приложение на сайте www.diet2goapp.com и создав свой профиль, вы сможете регулярно получать напоминания о приеме пищи, вести календарь диеты или составлять список продуктов перед визитом в супермаркет. Программа проконтролирует количество калорий и посоветует, как разнообразить меню. Кажется, Angry Birds и Twitter на экране нашего iPad пора потесниться.

ПЕРЕЛЕТНЫЕ ПТИЦЫ

nov15.jpg

Ступая на борт самолета, мы мысленно представляем себя в пункте назначения, и бактерии - последнее, о чем хочется думать. Однако, по данным сайта американской корпорации WebMD, шансы подхватить инфекцию при перелете в 100 раз выше, чем на грешной земле. Так что позаботьтесь о «бортовом» защитном арсенале. Не обойтись без увлажняющего спрея для носа: весь путь вы проведете в замкнутом пространстве с очень сухим воздухом, который как губка вбирает влагу из нашего организма. Обязательно положите в сумочку антисептический гель для рук и наносите его каждый час. Но самый эффективный атрибут - шелковая маска для сна. Она поможет не только расслабиться, но и корректно отстраниться от назойливых соседей. Приятного полета!

ЛЮБОВЬ СЛЕПА

nov16.jpg

Исследования Центра геномной регуляции Барселоны доказали, что влюбленные неспособны адекватно оценивать предмет своей страсти. Когда человек испытывает романтическую привязанность, в мозгу блокируется зона, которая отвечает за трезвость суждений. Как следствие, мы теряем способность критиковать и объективно оценивать своего партнера, не замечаем его недостатков и преувеличиваем достоинства. Более остро этот процесс проходит у женщин. Так что не удивляйтесь выбору своих подруг - любовь действительно слепа.

ЛЮБОВЬ СПАСЕТ МИР

nov17.jpg

Любовь причиняет боль. По крайней мере, так считают романтичные натуры. Американские ученые вынуждены опровергнуть эту теорию. Во время эксперимента, который проводился на «свежевлюбленных» студентах, они выяснили, что в человеческом мозгу есть участки, которые отвечают одновременно и за болевые ощущения, и за чувство симпатии. Испытуемых подвергли магнитно-резонансной томографии, в ходе которой им причиняли физическую боль, одновременно показывая изображения то их вторых половинок, то просто посторонних людей. Оказалось, при просмотре фото любимых, мозг значительно менее остро реагировал на раздражители. Стэнфордские исследователи обнадежили в свою очередь и пары с более длительным стажем: чувство комфорта и гармонии является не менее эффективным обезболивающим. Болевой порог у людей, больных депрессией или ощущающих себя одинокими, значительно ниже, чем у тех, кто чувствует заботу и внимание близких людей. Мораль? Цените людей, которые вас окружают.

ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ

nov18.jpg

Утреннее желание поспать подольше, напряженный рабочий график и вечерняя усталость частично оправдывают отсутствие регулярных физических нагрузок. Но не стоит превращать подобную слабость в привычку. Как выход из положения британские ученые предлагают тренировки в обеденный перерыв: они дают мощный заряд энергии на остаток дня, улучшают настроение и повышают работоспособность на 15% по сравнению с занятиями в нерабочее время. Для достижения положительного эффекта достаточно от тридцати до шестидесяти «спортивных» минут. Исследователи сообщают, что лучшим вариантом являются занятия на свежем воздухе. В качестве бонуса - снижение риска развития психических заболеваний.

Зрение
nov20.jpg

Технология ИОЛ (интраокулярных линз), которая активно применяется для решения проблем близорукости и дальнозоркости, сегодня стала достойной заменой лазерной...

laz1.jpg

Офтальмологи стали первыми врачами, кто рискнул применить лазер в клинической практике. В 1961 году после восторженной публикации в газете «Нью-Йорк тайме» о...

laz2.jpg

Наш глаз - очень сложный и тонкий орган, подверженный разнообразным воздействиям как снаружи, так и изнутри. Отсюда масса заболеваний, из-за которых падает о...

laz3.jpg

Современные технологии позволяют делать более сложные и тонкие операции, чем 10 лет назад, однако специалисты сходятся во мнении, что метод лазерной коррекци...