Msportslab

Не секрет, что климатические условия, в которых проживает человек, оказывают непосредственное влияние на здоровье, 8 % населения России - жители Крайнего Севера. Дети северян болеют в два с половиной раза чаще, чем дети из других регионов страны, у каждого пятого школьника отмечается дефицит массы тела. В первую очередь жителям Крайнего Севера катастрофически не хватает витамина D, который человек получает с солнечными лучами. Климатические особенности регионов Севера таковы, что люди не видят здесь солнца несколько месяцев, поэтому врачи настоятельно рекомендуют дополнительно принимать витамин D с биодобавками. Витамин D присутствует в сыром яичном желтке, кисломолочных продуктах, сыре, сливочном масле, рыбе. Категорически не рекомендуется прибегать к различного рода диетам.

Суровый климат требует, чтобы в рационе постоянно были мясо, сало и другая питательная пища. Люди, приезжающие работать на Север вахтовым методом, подвержены различным заболеваниям в три раза чаще, чем местные жители. Причиной тому резкие перепады атмосферного давления, низкая температура и высокая влажность, неустойчивость направления ветра и, конечно же, авитаминоз. Организм очень тяжело привыкает к полугодовой темноте: меняется образ жизни, биологическая активность, обмен веществ и т. д. В результате при вахтовом методе работы среди заболеваний наиболее «популярны» сердечнососудистые недуги, патологии дыхательных путей, центральной нервной системы и рак. Не лучше дела обстоят и на юге. Субтропические и тропические леса Африки, Азии и Южной Америки - царство различного рода инфекций. Теплый влажный климат способствует распространению грибковых инфекций, холеры, чумы, желтой лихорадки и многих других тропических заболеваний. Их разносчиками являются насекомые, паразиты, грызуны.

Отправившись в тропические страны, необходимо соблюдать меры безопасности: не ходить босиком, не ложиться и не садиться на траву без подстилки, мыть руки перед едой, избегать контактов с аборигенами, не пользоваться чужими вещами, регулярно мыться и сушить кожу тальком, носить обувь на толстой подошве, не есть местные сладости, мыть овощи и фрукты с мылом, чистить зубы только бутилированной или кипяченой водой. И конечно, перед поездкой нужно проконсультироваться с врачом и сделать необходимые прививки.